Знаете, какая фраза доводит меня до горящей жопы?
«Я не пользуюсь санскрином потому что мне нужен витамин D».
Клянусь, если бы за каждый раз, когда я слышу этот бред, мне платили хотя бы 10₽, то я бы больше ни дня в жизни не работала.
Давайте разбираться, почему это ~~хуйня из-под коня~~ не так
УФ-лучи типа B (UVB) действительно запускают синтез витамина D в коже. НО! Этот же спектр еще, знаете, за что отвечает? Лучи UVB: – разрушают коллаген – повреждают ДНК клеток кожи – вызывают пигментацию, фотостарение и рак кожи
Очень расхожий миф звучит так: без SPF я получаю витамин D. Но это вообще не так. Отказ от SPF не обеспечит тебе нормальный уровень витамина D, ведь его выработка зависит от широты, времени суток, облачности и даже цвета кожи. А вот фотостарение, пигментация и риск рака кожи — пожалуйста, это точно входит в стартовый пакет отказа от спф.
Именно поэтому ВОЗ, Американская академия дерматологии и наши Минздравовские клинические рекомендации советуют получать витамин D через добавки, а кожу защищать ежедневно.
Внимание. Спойлер: у большинства из нас уровень витамина D всё равно снижен. И решается это… витамином Д (капли или витамины) из аптеки.
Зачем нужен SPF каждый день? 1) УФ‑излучение проходит даже через облака и стекло 2) Повреждение ДНК начинается с первых минут 3) Морщины, пигментация, "пергаментная кожа", расширенные сосуды — всё это фотостарение и именно оно ждет всех, кто игнорирует санскрин на ежедневной основе. 4) Чтобы избежать меланомы (это самый распространенный рак не в жарких странах, а России). Сюрприз.
🔗 Источник: Косметология NEWS
📤 Подпишитесь на Пигментация новости сети и получайте больше полезного контента